Segundo o Ministério da Saúde, um a cada três idosos acima de 65 anos sofre quedas; da mesma forma, um a cada vinte idosos que caem é acometido por uma fratura ou necessita de internação.
Tomando como grupo de estudo os indivíduos com mais de 80 anos, analisa-se que 40% caem todos os anos.
As quedas, por sua vez, nos acompanham durante a vida. Não são poucas as vezes em que vemos bebês caindo ao dar seus primeiros passos, jovens tropeçando nas calçadas e até mesmo adultos sofrendo com um joelho ralado ganho em uma caidela.
Na terceira idade, porém, tal descuido pode ser fatal. Para agravamento do cenário, são expressivos os motivos pelos quais idosos, comprovadamente, têm mais propensão a sofrer quedas.
A maioria das considerações são fisiológicas. A idade avançada traz consigo a fraqueza muscular, problemas de visão, baixa aptidão física, reflexos lentos e alterações no equilíbrio corporal.
Pensando nisso, no post de hoje falaremos a respeito de algumas mudanças a serem feitas no ambiente onde vive o idoso e, da mesma forma, atitudes que devem ser tomadas de maneira a prevenir quedas, fraturas e até mesmo maiores complicações. Confira!
Exames frequentes e esporádicos!
É de extrema importância que a saúde do idoso seja constantemente monitorada.
As doenças motoras – como a síndrome de Parkinson, por exemplo – podem surgir conforme a idade avança, sendo imprescindível que o acompanhamento seja frequente, identificando possíveis comorbidades de forma precoce.
A equipe médica do indivíduo de terceira idade deve ser multidisciplinar, sempre atentando-se para o aparecimento de doenças e complicações que tornam as quedas mais fáceis, como
- Osteoporose;
- Arritmia cardíaca;
- Depressão;
- Catarata e demais problemas de visão;
- Síndrome de Parkinson;
- Esclerose Múltipla;
- Joanetes e unhas encravadas;
- Disfunções urinárias;
- Artrites e artroses.
Além de motivações fisiológicas, as quedas são muito frequentes devido a ambientes mal planejados para comportar uma pessoa idosa. Confira como tornar a casa segura para seu ente querido:
Cozinha
- Não deixe líquidos ou gorduras caídos no chão sem a devida limpeza, evitando escorregões;
- Retire tapetes de tecido/crochê;
- Deixe os alimentos e utensílios em locais de fácil acesso, sem a necessidade de uso de bancos e cadeiras para alcança-los;
- Cuidado com a limpeza do chão. Opte por produtos que não deixam o piso escorregadio após o uso.
Banheiros
- Substitua o vidro do box por outro de material não deslizante;
- Posicione tapetes antiderrapantes dentro do box e em sua saída;
- Instale barras de apoio e sustentação dentro do box e ao lado do vaso sanitário;
- Evite tapetes de tecido e crochê;
- Evite que o idoso tome banho após alguém ter recentemente usado o banheiro para este fim, evitando quedas devido à umidade das paredes.
Salas e corredores
- Posicione os móveis e mesas de centro de forma a deixar espaço livre para circulação, sem ter a necessidade de frequente desvio para caminhar pelo local;
- Opte por interruptores logo na entrada dos cômodos, evitando caminhadas no escuro para acender a luz;
- Evite tapetes de crochê ou tecido;
- Não deixe fios e cabos espalhados pelo chão;
- Verifique frequentemente se o chão está sem desníveis;
- Cuidado com obstáculos, como brinquedos, espalhados pelo chão.
Quartos
- Garanta que a mesa de cabeceira ao lado da cama conte sempre com um telefone, uma lanterna e um abajur;
- Evite lençóis e colchas de materiais escorregadios, como seda e cetim. Prefira os de algodão.
- Deixe as roupas e itens pessoais em armários de fácil acesso, cujas prateleiras devem estar bem firmes e fixadas.
- Nada de tapete ao lado da cama! Use sapatos com sola antiderrapante.
- Evite camas muito altas em relação ao chão.
Seguindo essas dicas, diversos problemas podem ser evitados. Amar é, também, prevenir.
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Estamos à disposição para esclarecê-las.
